domingo, 24 de abril de 2011

SEK con el Deporte

El pasado 30 de marzo, tuvo lugar en las instalaciones de SEK Ciudalcampo, el llamado Open Sek, un intercentros  en el que los mejores equipos de cada colegio de la institución compiten entre sí con el fin de demostrar quién es el mejor. Se trata de una jornada enteramente dedicada al deporte, a la convivencia  y al ánimo deportivo.


El encuentro dió comienzo a las 9:30 de la mañana, momento en el que se  ponían en marcha numerosos partidos. El primero de ellos al que asistí fue al de balonmano que, a falta de rivales de Santa Isabel o El Castillo, jugó contra el propio Ciudalcampo. Este era un nuevo deporte, por lo tanto se puede decir que fuimos pioneros en él. A su vez pudimos recabar algunas declaraciones de un miembro del equipo ganador: Cristina Yagüe, la que afirmó que estaría encantada de repetir su experiencia, junto a sus compañeros.

A continuación me dispuse a cubrir dos grandes encuentros: fútbol y baloncesto.  La tensión se palpaba en el ambiente tanto en el primero como en el segundo. En el partido de fútbol, la final por el primer puesto,  la situación inicial resultaba desesperante. Sin embargo nuestra suerte mejoró de forma asombrosa. Quedamos empate a cuatro y recogimos la victoria en los penaltis.
Finalmente en baloncesto ganamos de forma aplastante con un resultado final de 31-27 a nuestro favor. Debutamos en cantidad de deportes, voleibol femenino, natación…etc, son  también un orgullo para todas las medallas recibidas en tenis, pádel y demás.

Los jugadores contaron con el apoyo de los alumnos, la directora y más de un profesor que vivió el encuentro de la mejor forma posible. Desde aquí, una vez más la enhorabuena para los campeones, y es que esta vez, Ciudalcampo ha arrasado.




OPERACIÓN CUÍDATE no OPERACIÓN BIKINI

RECOMMENDED READING:
http://es.tendencias.yahoo.com/belleza/las-curvas-m%C3%A1s-sexys-article-bbaf.html

Be proud of your body- just the way it is!!  Priority number 1?  Taking care of yourself!!  I propose OPERACIÓN CUÍDATE this year, instead of OPERACIÓN BIKINI!!!
Anyone  UP FOR A CHANGE??? 

Ya sabemos, por lo que hemos aprendido en HEALTH AND WELLNESS, que las soluciones rápidas no funcionan (dietas "de moda", comidas "mágicas", no comer...)- no son saludables, y los afectos no duran.  Lo que realmente funciona, para ponerte en forma, es una dieta saludable y el ejercicio.  Esta primavera, os animo a empezar 1 habito saludable (comer mejor, hacer más deporte, etc...) o dejar un mal habito (tomar chuches, refrescos...tirarte al sofá....) para ponerte en forma para la playa.
Apúntate y comparte un compromiso para el mes de mayo.  ¿Que vas a hacer para cuidarte mejor?

martes, 19 de abril de 2011

HEALTH AND WELLNESS- Día abierto 2011


¡ENHORABUENA!
To everyone for making DÍA ABIERTO so wonderful!  
A special CONGRATULATIONS goes out to the girls in 2º ESO and 3º ESO for their presentation on FAMILY HEALTH AND WELLNESS in 2º ESO April 9th.

2º ESO
Blanca Hernández
Alba Orche

3º ESO
Marina Ochando
Claudia Prieto

The girls presented an “8 to GREAT” (8 Pasos Fantasticos) lecture on how to incorporate  8 simple Health and Wellness steps into your family’s routine.  They worked hard to prepare the steps they presented, and worked together to make the presentation a success.  Congratulations, girls- and thank you for your dedication to HEALTH AND WELLNESS!  Below, are the main points of the presentation.

1. Levántate y Muévete.   ¡Camina, corre o juega por lo menos 60 minutos cada dia!
2. ¡Aupa! con las frutas y verduras.  Come fruta y/o verdura con cada comida.
3. Come el arco, no el blanco.  Come pan /pastas integrales, y verduras de los colores de l arco iris.
4. Tiempo breve con la tele. Ponte un límite de 2 horas; con la tele,  el ordenador  o los videojuegos.
5. Agua, mejor que refresco.  Bebe agua- refresca más!
6. Dos mejor que uno. ¡Juega o haz deporte con un amigo!
7. Soñar. Visualiza  la persona que quieres ser.
8. Pasatélo bien –¡ Prueba algo nuevo! ¡A jugar!