HEALTH AND WELLNESS- Día abierto 2011

¡ENHORABUENA!

To everyone for making DÍA ABIERTO so wonderful!  

A special CONGRATULATIONS goes out to the girls in 2º ESO and 3º ESO for their presentation on FAMILY HEALTH AND WELLNESS in 2º ESO April 9^th.

2º ESO

Blanca Hernández

Alba Orche

3º ESO

Marina Ochando

Claudia Prieto

The girls presented an “8 to GREAT” (8 Pasos Fantasticos) lecture on how to incorporate  8 simple Health and Wellness steps into your family’s routine.  They worked hard to prepare the steps they presented, and worked together to make the presentation a success.  Congratulations, girls- and thank you for your dedication to HEALTH AND WELLNESS!  Below, are the main points of the presentation.

1. Levántate y Muévete.   ¡Camina, corre o juega por lo menos 60 minutos cada dia!

2. ¡Aupa! con las frutas y verduras.  Come fruta y/o verdura con cada comida.

3. Come el arco, no el blanco.  Come pan /pastas integrales, y verduras de los colores de l arco iris.

4. Tiempo breve con la tele. Ponte un límite de 2 horas; con la tele,  el ordenador  o los videojuegos.

5. Agua, mejor que refresco.  Bebe agua- refresca más!

6. Dos mejor que uno. ¡Juega o haz deporte con un amigo!

7. Soñar. Visualiza  la persona que quieres ser.

8. Pasatélo bien –¡ Prueba algo nuevo! ¡A jugar!